Какой суп полезен при простуде и кашле? 10 рекомендуемых супов для здоровья
В последнее время погода часто менялась, и простуда и кашель стали горячей темой здравоохранения. Согласно данным поиска контента о здоровье в Интернете, за последние 10 дней внимание к лечебным супам значительно возросло. В этой статье собраны 10 рецептов полезных для здоровья супов от простуды и кашля, которые помогут каждому облегчить симптомы путем корректировки диеты.
1. Горячие данные поиска, связанные с простудой и кашлем, по всей сети.
| ключевые слова | Объем поиска (10 000) | ежемесячный рост |
|---|---|---|
| Холодная диетотерапия | 28,5 | +45% |
| суп от кашля | 22.1 | +62% |
| Рецепт отвара рунфея | 18,7 | +38% |
| Повышение иммунитета | 35,2 | +27% |
2. Рекомендуемые супы при простудных заболеваниях (симптомы озноба и прозрачные выделения из носа)
| Название супа | Основные материалы | Эффективность | время приготовления |
|---|---|---|---|
| Суп из имбиря, фиников и зеленого лука | 30 г имбиря, 6 красных фиников, 3 зеленых лука | Избавьтесь от холода и пота | 40 минут |
| Суп из свиной грудинки с перцем | 1 свиная грудинка, 15 горошин белого перца | Согревает и разгоняет холод | 2 часа |
3. Рекомендуемые супы при простуде с ветром и жарой (симптомы ангины и желтой мокроты)
| Название супа | Основные материалы | Эффективность | время приготовления |
|---|---|---|---|
| Сиднейский суп из лилий | 2 сиднейские груши, 50 г свежих лилий | Очистить тепло и увлажнить легкие | 1,5 часа |
| Фруктовый суп из постного мяса «Монах» | 1 Ло Хан Го, 300 г нежирного мяса | Облегчает кашель и устраняет мокроту | 2 часа |
4. Отвар общего назначения, облегчающий кашель и увлажняющий легкие.
| Название супа | ключевые питательные вещества | Применимые люди | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|---|
| Сычуаньский гребешок, тушеный с Сиднеем | Витамин С, тетраметин | Люди с сухим кашлем | Людям с недостаточностью селезенки и желудка следует есть меньше |
| Куриный суп с морским кокосом | Аминокислоты, полисахариды | Длительный, неизлечимый кашель | Используйте с осторожностью на ранних стадиях простуды. |
| Суп из мандариновой цедры и красной фасоли | Пищевые волокна, гесперидин | Кашель с мокротой | Всего 1 чашка в день |
5. Рекомендуемые рецепты супов для особых групп людей
1.Только для детей: Суп из постного мяса из яблок и инжира (мягкий и не раздражающий).
2.Подходит для беременных.: Суп из семян тремеллы и лотоса (без добавления лекарственных ингредиентов).
3.пожилойСуп из свиных ребрышек с бататом (легко переваривается и усваивается).
6. Меры предосторожности при приготовлении супа
1. Во время простуды рекомендуется пользоваться запеканкой или керамической посудой, чтобы металлическая посуда не влияла на эффективность лекарства.
2. Ешьте легкую пищу во время острой фазы (первые 3 дня) и соответствующим образом увеличивайте питание во время фазы выздоровления.
3. Когда кашель сопровождается повышением температуры тела, необходимо медикаментозное лечение под руководством врача.
4. Каждый суп следует употреблять не более 3 дней подряд. Рекомендуется употреблять его попеременно.
7. Справочная информация о ценах на популярные в последнее время пищевые ингредиенты.
| Ингредиенты | Рыночная цена (юань/500 г) | Увеличение |
|---|---|---|
| свежая лилия | 28-35 | Гладкий |
| рябчик рябчик | 120-150 | +8% |
| Морской кокос | 45-60 | +5% |
По советам специалистов традиционной китайской медицины, помимо употребления супа при простуде и кашле, следует также уделять внимание достаточному отдыху и выпивать 1500-2000 мл воды каждый день. Если симптомы сохраняются более 1 недели или ухудшаются, следует своевременно обратиться к врачу.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
